Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
483 kcal
|
Rasva: 26,54g | Prot: 29,71g | Hh: 30,97g.
Aamiainen: Chá (Infusão). Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Päivällinen: Subway Tomate, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Presunto de Peru, Predilecta Milho Verde em Conserva, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Välipalat/Muut: Picolé. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|