Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 49,86g | Prot: 125,91g | Hh: 114,94g.
Lounas: Chicken Breast, Green String Beans, Carrots, Green Peas (Frozen). Päivällinen: Egg, Egg White, Boiled Egg. Välipalat/Muut: Brown Sugar, Silver Spoon White Sugar, Turkish Coffee, Starbucks Latte (Grande). lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.elsa3ed
|