|
117/71/123
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2435 kcal
|
Rasva: 135,20g | Prot: 196,04g | Hh: 115,15g.
Aamiainen: 牛油果. Lounas: 義美 低脂鮮奶, 瑞士芝士, 雞蛋（整個）. Päivällinen: 雞蛋（整個）, 貢丸, 芋頭, 豆腐, 木耳, 小黃瓜, 南瓜, 鹌鹑蛋, 杏鲍菇, 金針菇, 玉米筍, 小白菜, 高麗菜, 蔥, 蒜頭, 豉油/醬油. Välipalat/Muut: 7-11 美式咖啡, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 牡蠣, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 魷魚, 吳郭魚, 清蒸或水煮蝦. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|