Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
632 kcal
|
Rasva: 24,91g | Prot: 41,02g | Hh: 59,68g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72%, Творог 9%, Каждый День Цветочный Мед. Lounas: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пиканта Кабачковая Икра. Päivällinen: Пангасиус, Шампиньоны, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Мистраль Чечевица Красная Вареная. lisää...
|
|
1412 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Luistelu - 16 km/h - 55 minuuttia, Apple Health - 14 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ulia Voitovich
|