Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2407 kcal
|
Rasva: 112,23g | Prot: 164,37g | Hh: 191,12g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein, Мёд, Фундук Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Арахис, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Ленивые Голубцы, Астория Соус Барбекю, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Bonte Печенье Имбирное, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлеб Бородинский, Брест Литовск Сыр Классический 45%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
05 loka 18 jäseneltä: Malefisenta666
|
Главное теперь также сливать))
Спасибо за поддержку ;-)
05 loka 18 jäseneltä: yurcik154
|
Вперёд выходные- всё зависит от тебя
05 loka 18 jäseneltä: Malefisenta666
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurcik154
|