Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3260 kcal
|
Rasva: 72,44g | Prot: 132,79g | Hh: 514,24g.
Aamiainen: Куриные Грудки (Жареные), Макфа Гречневые Макароны. Lounas: Суп с Фрикадельками, Фасолевый Суп. Päivällinen: Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Арбуз. Välipalat/Muut: Рахат Рахат Лукум, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями, Рахат Рахат Лукум. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|