Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 57,25g | Prot: 83,79g | Hh: 113,03g.
Aamiainen: Кукурузная Каша на Молоке, Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Суп-Пюре из Тыквы, Куриное Филе. Päivällinen: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Суп-Пюре из Тыквы. Välipalat/Muut: Пестравка Кефир 1%, Ветчина Куриная, Диета Елены Малышевой Запеканка Морковная с Творогом, Milka Darkmilk с Малиной, Чай с Лимоном, Винегрет, Край Каравай Хлеб Тостовый. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 1 minuutti, Siivous - 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - baglaeva.ilona
|