Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 58,22g | Prot: 93,88g | Hh: 178,12g.
Aamiainen: Семушка Курага, Каждый День Чёрная Смородина, Спеленок Пюре Яблочное с Витамином "с", Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Гречка, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Цветная Капуста (Замороженная), Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 15%, Оливковое Масло, Помидорка 100% Томатная Паста, Лук, Куриное Филе. Päivällinen: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Чернослив, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окей Яблоки Антоновка, Хохланд Творожный Сыр. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaannnnaa
|