Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 43,59g | Prot: 73,35g | Hh: 56,04g.
Aamiainen: Fitline Activize, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb, Kaffee. Lounas: Fitline Activize, Fitline Restorate, Fitline Basics Sensitive, Rapunzel Kokosöl Nativ, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Eiskugel, Cappuccino. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|