Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2012
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 26,47g | Prot: 73,64g | Hh: 139,44g.
Aamiainen: Protein Drink Mix - Vanilla, Nutritional Shake Mix - Wild Berry, Water, Cell-U-Loss, Cell Activator, Multivitamin, Herbal Tea Concentrate - Raspberry, Water. Lounas: Toasted Raisin Bread, Organic Peanut Butter, Total Control, Cell-U-Loss, Multivitamin, Protein Drink Mix - Vanilla, Nutritional Shake Mix - Wild Berry, Water. Päivällinen: Ginger Chicken with Broccoli, White Rice. Välipalat/Muut: Nectarines , Nectarines. lisää...
|
|
3839 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 57 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia ja 33 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Keesandra
|