Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2074 kcal
|
Rasva: 80,45g | Prot: 175,82g | Hh: 166,31g.
Aamiainen: Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast. Lounas: Patchi Milk Chocolate, Dry Roasted Cashew Nuts, Banana, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, جرينز مسحوق الفانيلا, الصافي حليب قليل الدسم, Avocado, MYPROTEIN Impact Whey Protein UNFLAVORED. Päivällinen: Egg White, Roasted Almonds, لوزين سكويرز البُر, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. Välipalat/Muut: Carrots, Cucumber (with Peel), الصافي زبادي أكتيفيا لايت. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|