Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 72,63g | Prot: 103,80g | Hh: 169,39g.
Aamiainen: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Сахар, Вареное Яйцо, Яблоко Антоновка, Окей Манго, Творог 5%. Lounas: Грецкие Орехи, Окей Манго, Черемушки Хлеб Бородинский, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Laime Сыр Пармезан, Barilla Фетучини. Päivällinen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Кунжута, Оливковое Масло, Barilla Спагетти #1, Яйцо, Банан, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Рузский Творог 9%, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Alce Nero Хлебцы Био Кукурузные с Королевской Пшеницей, Магнит Слива. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|