Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 140,53g | Prot: 88,27g | Hh: 55,89g.
Aamiainen: Шадринск Молоко 7,1%, Кофе. Lounas: Мираторг Грудинка для Запекания, Лента Сельдь под Шубой, Яйцо Куриное. Päivällinen: Мираторг Грудинка для Запекания, Шадринск Молоко 7,1%, Капуста Белокочанная, Лента Сельдь под Шубой. Välipalat/Muut: Мёд, ЯНТА Биойогурт без Сахара, Творог 9%. lisää...
|
|
835 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sennikovanatasha09
|