Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 49,18g | Prot: 147,99g | Hh: 87,31g.
Lounas: Salakis Salakis Light 9%, Ei (Ganz), Edeka Zwiebeln, Edeka Tatar, Hokkaido Kürbis. Päivällinen: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|