Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2795 kcal
|
Rasva: 97,42g | Prot: 139,14g | Hh: 352,71g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Zeytinyağı, Salatalık, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Kakaolu Kek. Päivällinen: Genç Yeşil Soğan, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Et Sote. Välipalat/Muut: Eti Gong, Tavuk Göğüs Eti, Nar, Ayva, Süt, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Mandalina. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|