Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2012
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 36,66g | Prot: 19,73g | Hh: 136,89g.
Aamiainen: Spread made with Yogurt, Sugar in The Raw, Enriched Farina (2-1/2 Minute), Sugar in The Raw, non-dairy creamer. Päivällinen: Ginger Ale, Bistro Spinach Dijon Salad. Välipalat/Muut: Whole Natural Amonds, Oranges. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|