Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 32,79g | Prot: 99,58g | Hh: 16,75g.
Aamiainen: Ham & Cheddar Egg Muffins, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Cinnamon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Coffee. Lounas: Turkey Meat . Päivällinen: McCormick Turkey Gravy, Birds Eye Mashed Cauliflower, Turkey. Välipalat/Muut: Jack Daniel's Whiskey, Jack Daniel's Whiskey, Jack Daniel's Whiskey, Jack Daniel's Whiskey, Jack Daniel's Whiskey, Vlasic Original Dill Wholes, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|