Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
892 kcal
|
Rasva: 39,65g | Prot: 24,31g | Hh: 111,34g.
Aamiainen: Печенья, Кофе с Молоком, Картофель Отварной. Lounas: Белый Хлеб, Дары Моря Икра из Морских Водорослей, Люля-Кебаб. Päivällinen: Картофель Отварной, Помидоры. Välipalat/Muut: Фабрика Имени Крупской Шоколад Банкет 82%, Nestle Кит Кат (29г). lisää...
|
|
2677 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YuliyaMatveeva
|