Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 44,34g | Prot: 37,43g | Hh: 123,17g.
Aamiainen: Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lounas: Kellogg's Nutri-Grain, Mary's Organic Crackers Herb Quinoa Cracker. Päivällinen: Caesar Salad with Romaine, Grape Tomatoes, 44th Street Beef Pot Roast in Rich Gravy, Processed Cheese, Walmart Kaiser Buns White. Välipalat/Muut: No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|