Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 63,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
826 kcal
|
Rasva: 23,14g | Prot: 53,53g | Hh: 95,99g.
Aamiainen: PowerBar Natural Protein Salty Peanut Crunch, Granatapfel, Soyummy Sojajoghurt Blueberry Vegan. Lounas: DM Bio Superfood Riegel Aronia Blaubeere. Välipalat/Muut: Rapunzel Hanfsamen Geschält , Myprotein Organic Barley Grass Powder, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, DM Bio Kokosdrink, WellMix Veganes Protein Vanille. lisää...
|
|
422 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Crosstrainer - 12 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Schön, dass du nich/wieder hier bist ✨
05 loka 18 jäseneltä: wuschal
|
05 loka 18 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
Vielen Dank 😊
Ja wuschal, ich habe eine kleine abnehm-Auszeit genommen und mein Gewicht zuletzt nur gehalten. Jetzt gehts aber an die letzten paar Kilo im Endspurt 💪🏻😬
06 loka 18 jäseneltä: sarah.cgn
|
Alles richtig gemacht, Sarah 👩🏼
06 loka 18 jäseneltä: wuschal
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarah.cgn
|