Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 45,99g | Prot: 104,83g | Hh: 227,06g.
Lounas: Wortelsoep. Päivällinen: Kippensoep, AH Kikkererwten Sedanini, Tabasco, Boni Rucola, AH Gerookte Kipfilet, Colruyt Everyday Pastasaus. Välipalat/Muut: AH Hummus Choco, Alpro Soya Alpro Soya Nature met Amandelen, Boni Siroop Citrus (Citroen-Limoen) 0% Suiker, Coca-Cola Diet Coke Cherry, Lipton Ice Tea Zero (Blikje), Heinz Hot Chilli Ketchup, Boni Surimisticks, Granny Smith Appels, Leidingwater. lisää...
|
|
1384 kcal
|
Harjoitus:
Functionele training - 20 minuuttia, Cardio- en krachttraining - 1 tunti ja 41 minuuttia, Wandelen - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sannemoyaert
|