Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 115,56g | Hh: 190,88g.
Aamiainen: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. Lounas: Savora Savora, Haricots Verts, Florette Brocolis Vapeur, Petits Pois Cuits, Charal Faux-Filet. Päivällinen: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Châtaigne, Vin de Table, Figues, Salade Verte, Carrefour Frites Classiques, Claude Léger Lapin Aux 2 Moutardes, Céleri Rave, Carottes, Tomates Rouges, Bulot. lisää...
|
|
3503 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grominique
|