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poco a poco!! :D debo de admitir que he comido una que otra cosa que no debería así que voy bien ^^
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93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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801 kcal
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Rasva: 17,58g | Prot: 56,10g | Hh: 109,43g.
Aamiainen: Granvita Granola con 9 Semillas, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Fresas, Post Blueberry Morning, Plátano. Lounas: Philadelphia Queso Crema, San Rafael Jamón de Pavo Real, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Knorr Sopa de Coditos, Calabacitas, Lechuga de Hoja Verde, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Bimbo Pan Tostado Integral, Leche Entera, D'Gari Gelatina Light. lisää...
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2539 kcal
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Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Pues ten fuerza se voluntad o no veras los resultados deseados y eso puede ser contraproducente...
Echale ganas...
05 loka 18 jäseneltä: J.Nell
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Siii es algo difícil pero le sigo hechando ganas :D antes de llegar aquí pesaba 102 :c pero tome la decisión no solo por mi físico también por salud
06 loka 18 jäseneltä: Itzel_LR
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