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체중의 차이는 다른것보다도 밀가루 음식의 섭취유무에 따라 차이가 나는 것 같다. 밀가루 음식을 안먹도록 노력해야겠다.
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50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2693 kcal
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Rasva: 177,73g | Prot: 157,74g | Hh: 115,15g.
Aamiainen: GS25 초코렛타, Royal Hawaiian Orchards Sea Salt Macadamias, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 프레지덩 무염버터, Nature's Way MCT Oil, 다고바 카카오닙스 파우더. Lounas: 콜라겐팝 바베큐맛, 롯데 명가 찰옥수수, 계란찜, 사골국, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 갈치구이, 낙지볶음, 진미채, 삶은감자. Päivällinen: 한우물 곤드레나물밥, 대패삼겹살. Välipalat/Muut: 네스프레소 캡슐커피, 프레지덩 무염버터, Nature's Way MCT Oil, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 매일 아몬드브리즈 언스위트, WPC 독일포대유청. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
05 loka 18 jäseneltä: 용식찌
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05 loka 18 jäseneltä: 무협녀
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그러게요! 제가 라면을 그리 좋아해서 하루 반 개씩 먹을 때가 많은데 걱정입니다.ㅠㅜ
05 loka 18 jäseneltä: 새벽녘
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면은 별로 안좋아하는데 빵이 문제네요ㅜㅜ 빵의 유혹만 없어도 좋을거 같은데 밀중독이 이래서 무서운 건가봐요!
05 loka 18 jäseneltä: bonita1016
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Painohistoria - bonita1016
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