Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 44,86g | Prot: 93,23g | Hh: 147,54g.
Aamiainen: Susalia Totopos de Maíz con Nopal, FUD Jamón de Pavo, Huevo, Santa Clara Leche Light, Miel, Avena, Papaya. Lounas: Queso Oaxaca, Susalia Totopos de Maíz con Nopal, Espinacas, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Huevo Cocido, D'Gari Gelatina de Agua, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Los Volcanes Queso Panela Reducido en Grasa, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal. Välipalat/Muut: Mac'Ma Soletas, Alta Fibra Lin Light . lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|