|
Физиологию не обманешь) поэтому прибавка в весе совершенно понятна)
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 58,40g | Prot: 125,10g | Hh: 135,74g.
Aamiainen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Щедрые Хлебцы Ржаные, Соймик Тофу Паста Томат и Базилик, Кофе (из Молотых Зерен), Тыква, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Чеснок, Горлинка Горчичное Масло , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 15%, Кузина Брауни с Шоколадом, Сырники, Кофе Латте. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|