Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 61,45g | Prot: 89,00g | Hh: 193,63g.
Aamiainen: Яйцо, Обычные Блины, Сырники ПП, Банан, Инжир, Простоквашино Кефир 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lounas: Облепиха, Alce Nero Хлебцы Био Кукурузные с Королевской Пшеницей, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Перекресток Арбуз, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Индилайт Филе Бедра Индейки, Barilla Спагетти #5. Päivällinen: Перекресток Арбуз, Свитлогорье Творог 2%, Рузский Творог 9%. Välipalat/Muut: Манго, Манго, Яблоко Антоновка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|