Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2018
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5473 kcal
|
Rasva: 104,48g | Prot: 249,50g | Hh: 869,00g.
Aamiainen: Aldi Whey Protein Schoko, Seeberger Soft-Pflaumen, Alpro Soya Kirschjoghurt, Reis (Gekocht), Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Basmati-Reis (Gekocht). Lounas: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Oh Yeah! Almond Fudge Brownie (85g), REWE Bio Reiswaffeln, Rührkuchen, Kaffee-Kuchen, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Käsekuchen, Sahnekuchen, Aldi Baguette Brötchen, Bauernglück Rinder-Rouladen, Wolfsbarsch, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Välipalat/Muut: Corny Free Weiße Schoko, Schinken (Extra mager). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|