Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 65,07g | Prot: 97,02g | Hh: 133,60g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сырники, Кофе с Молоком. Lounas: Русская Нива Торт Сказка Востока, Избенка Сметана 15%, Борщ. Päivällinen: Рулет из Лаваша с Творогом, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Избенка Сметана 15%, Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Избенка Сметана 15%, Винегрет без Масла. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zagadka1981
|