Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2018
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 85,93g | Prot: 81,36g | Hh: 183,12g.
Aamiainen: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Zitrone, Gurke (mit Schale), DM Bio Vegetarische Leberwurst, Fol Epi Classic, Veggy Friends Vegane Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Süßkartoffel Sandwich. Lounas: Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Rosinenbrötchen. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Extra Natives Olivenöl, Möhren, Edeka Spitzkohl. Välipalat/Muut: Alnatura Cashew-Cranberry-Mix, Loose Quäse, Nescafe Cappuccino. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakupendasana13445
|