Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2018
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 48,20g | Prot: 144,58g | Hh: 214,66g.
Aamiainen: Мясное Изобилие Поджарка из Говядины, Barilla Макароны Отварные. Lounas: Мёд, Вкуснотеево Творог 5%, Курага, Данон Творог Мягкий 5%, Грецкие Орехи. Päivällinen: Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Quamtrax Whey Protein Isolate, Valio Молоко 0%. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Juoksumatto - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|