Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2018
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 58,05g | Prot: 95,87g | Hh: 178,30g.
Aamiainen: Семушка Курага, Простоквашино Сметана 15%, Мак, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lounas: Куриное Филе, Лук, Помидорка 100% Томатная Паста, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Гречка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Семга Слабосоленая. Välipalat/Muut: Чернослив, Хохланд Творожный Сыр, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окей Яблоки Антоновка. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaannnnaa
|