Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2018
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4119 kcal
|
Rasva: 151,91g | Prot: 63,21g | Hh: 536,49g.
Aamiainen: Olivenöl, Ei, Butter, Golden Toast American Sandwich (38g). Lounas: Gut & Günstig Frischkäse, Laugenbrezeln. Päivällinen: Kartoffelsalat. Välipalat/Muut: Augustiner Helles, Monarc Kirschkuchen mit Butterstreuseln, Coop Gedeckter Apfelkuchen, Ferrero Küsschen, Toffifee Toffifee, Ritter Sport Marzipan, Kaufland Apfelmus. lisää...
|
|
3197 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|