|
Gisteren chips en alcohol! Nu maar weer richting de sportschool 💪🏻 en ik ga zondag t/m dinsdag op vakantie en ik ga eten waar ik zin in heb 🤩
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 32,22g | Prot: 153,64g | Hh: 161,28g.
Aamiainen: Orangefit Fit Green Orangefit Mango Perzik, Brinta Brinta, Jumbo Bosvruchten Diepvries. Lounas: AH Roze Garnalen, AH Biologische Volkoren Penne Rigate, Komkommer (met Schil), AH Rucola Sla Melange, Remia Magere Yoghurt Dressing. Päivällinen: AH Macaroni Spaghetti Groente, AH Kipfilet Blokjes, Biofan Kokosolie, AH Crème Fraiche Light, Bosui of Lenteui, Verstegen Mix Voor Kip Tandoori, AH Zilvervliesrijst Gekookt. Välipalat/Muut: AH Gerookte Makreelfilet, AH Magere Franse Kwark, AH Basic Rijstwafels, Danone Hüttenkäse , AH Magere Kwark, Orangefit Fit Green Orangefit Mango Perzik, AH Ananas Schijven op Sap, Banaan, Womans Best BCAA Amino Ice Tra Peach. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|