Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2018
|
140,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 40,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3103 kcal
|
Rasva: 95,84g | Prot: 112,98g | Hh: 468,96g.
Aamiainen: Aldi Bio Knusper-Müsli, Milch 1,5%. Lounas: Aldi Back-Camembert, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Kichererbsen, Croutons, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Päivällinen: Mischkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Wilhelm Brandenburg Lachsfleisch. Välipalat/Muut: Strauchtomaten, Birnen, Lindt Vollmilch. lisää...
|
|
3560 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|