Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2018
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 35,50g | Prot: 63,40g | Hh: 270,60g.
Aamiainen: Edeka Erdbeer Fruchtaufstrich, K-Classic Halbfett-Margarine, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Lounas: tegut… Vollkorn Sandwichtoast. Päivällinen: Kaufland Putenbrustfilet, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Välipalat/Muut: Kaufland Natürliches Mineralwasser, K-Classic Cola + Orange, Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. lisää...
|
|
983 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Samsung Health - 12 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ToniasWelt
|