Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2012
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 52,78g | Prot: 56,20g | Hh: 147,06g.
Aamiainen: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. Lounas: Bananas, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Grapes. Päivällinen: Carrot Cake, Outback Special (6 oz), Ranch Dressing, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing). Välipalat/Muut: M&M Peanuts. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|