Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2018
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 33,36g | Prot: 42,59g | Hh: 186,45g.
Aamiainen: Kiwi Fruit, Decaffeinated Coffee, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese. Lounas: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese. Päivällinen: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Kroger Mild Chili Seasoning Mix, Bell Peppers, Onions, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Red Gold Tomato Puree, Bush's Best Chili Beans in Mild Sauce, Kroger Pinto Beans, Kroger Dark Red Kidney Beans. Välipalat/Muut: Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Cream Cheese, Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Milk Chocolate, Betty Crocker Sugar Cookie Mix, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Clover Valley Vegetarian Vegetable Soup. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 10 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Way to go,,, Proud of your accomplishments.
06 loka 18 jäseneltä: Anna Bear54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|