|
💞😍Finally, the Green Line is back🙌💞
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
738 kcal
|
Rasva: 43,06g | Prot: 45,12g | Hh: 49,70g.
Aamiainen: الزيتون الأسود, مرق الدجاج, زيت الزيتون, بيضة. Lounas: صن بل تونه تونه صن بل, زيت الزيتون, العنب, البصل, مخلل زيتون زيتون مخلل, زيتون أسود مشرح إسباني, الخيار (مع القشرة), الذرة. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
مبروووك ، يلا هانت مشي باقي الا القليل
06 loka 18 jäseneltä: Mahmoud Fawzy
|
شكرا محمود 😊 راح نوصل لاهدافنا بتشجيعنا ودعمنا لبعض💪💪💪 عقبالك يارب😊
07 loka 18 jäseneltä: nadeen881
|
بالتوفيق ودايما حياتك كلها خضرا
07 loka 18 jäseneltä: Ahmed NE
|
الله يسعدك أحمد وعقبال ما يصير عندك الخط أخضر وأزرق 😊😀
07 loka 18 jäseneltä: nadeen881
|
Congratulations 🌼
بس ليش هل سرعه ؟؟
07 loka 18 jäseneltä: osama samaraii
|
07 loka 18 jäseneltä: Goritzgirl
|
هو الخط الأخضر معناه ايه وباقي الالوان ايه معناها لاني منزلة الابليكيشن من قريب ومش فاهمه حاجه
08 loka 18 jäseneltä: queeneeee
|
الخط اضر معناه انك وصلت قريب من تحقيق هدفك واذا صار اللون ازرق يعني انت وصلت هدفك .. اما اذا كان احمر فانت بعيد عن هدفك
08 loka 18 jäseneltä: osama samaraii
|
أسامه أنا مو مستعجله أنا نظامي بينزل الوزن بسرعه 😊 المشكله فيه انو إذا بتركه برجع بكسب وزن 😡
إلي اتعلمته من تجاربي ومن المجتمع في فات سيكرت هو اني لازم أترك هاد الرجيم بالتدريج يعني كل أسبوع ازيد شوي كارب حتى اوصل للمتوازن 😏
08 loka 18 jäseneltä: nadeen881
|
مبرووووك الخط الاخضر ..انا هلا ياله شفته ...عقبال الخط الازرق النهائي
09 loka 18 jäseneltä: shaimmaa3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadeen881
|