Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2018
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 84,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2977 kcal
|
Rasva: 108,61g | Prot: 153,57g | Hh: 353,05g.
Aamiainen: Роллы, У Палыча Торт Ореховый по-Королевски, Шоколадница Маффин Апельсиновый, Слобода Кетчуп Томатный, Natty's Арахисовая Паста, Мёд, Now Foods Omega-3, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливковое Масло, Льняное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Parmalat Молоко 1,5%, Груша, Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. Lounas: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Индилайт Голень Индейки Бескостная, Красная Цена Творог 1,8%. Päivällinen: Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яичный Белок, Банан, Nutiva Кокосовая Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|