Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2018
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 42,38g | Prot: 107,98g | Hh: 175,47g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сырники ПП, Черная Смородина, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Сырники ПП, Чай, Овощное Рагу, Аджика, Лещ, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Зерница Сушки с Маком, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Овощное Рагу с Курицей, Чай, Сырники ПП, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Сахар, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сырники ПП. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|