Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2018
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 26,27g | Prot: 36,09g | Hh: 199,58g.
Aamiainen: Fındık, Badem, Bal, Kuru Üzüm, Muz, Gün Kurusu, Tarçın, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. Lounas: Domatesli Bulgur Pilavı. Päivällinen: Domatesli Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Mürdüm Eriği, Yeşil Elma, Muz, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi, Nimet Kepekli Galeta, Gün Kurusu, Kuru Üzüm, Badem, Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|