Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 19,89g | Prot: 317,19g | Hh: 72,55g.
Aamiainen: Body & Fit Casein Coockis, Body & Fit Isolate Perfection, Corny Free Schoko (20g), Peak Glucofast, BSN Amino X, Bio Primo Macs Pulver. Lounas: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Eiklar. Päivällinen: Aldi Rinderfilet, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Välipalat/Muut: Aoste Flämischer Kernschinken. lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 23,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|