Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2018
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 77,04g | Prot: 52,56g | Hh: 192,53g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Ферма Сыр Российский, Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Хлебец, Millennium Brut 74%, Сильпо Торт Фруктовый. Lounas: Абрикосовые Джемы и Варенья, Своя Линия Крекер Нежный, Snickers Snickers & Hazelnut, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Борщ, Добрыня Творожная Масса с Курагой. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Crosstrainer - 26 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 4 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgladusheva
|