Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2018
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2240 kcal
|
Rasva: 105,59g | Prot: 195,65g | Hh: 121,81g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Говядина Отварная, Пятерочка Сыр Пошехонский, Батон. Lounas: Красное Яблоко, Бахрушин Сервелат Финский, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Яйцо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Лук, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Батон, Растворимый Кофе с Молоком (100 Молока, Печень Говяжья, Печенье к Чаю, Сыр Российский. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|