Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2018
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 60,28g | Prot: 84,14g | Hh: 223,86g.
Aamiainen: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. Lounas: Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Mille Feuille, Tomates Rouges, Lustucru Gnocchi à Poêler, Claude Léger Lapin Aux 2 Moutardes, Sauce Béchamel, Coquilles Saint-Jacques Cuites au Four ou Grillées. Päivällinen: Carrefour Millefeuille, Vin de Syrah, Figues, Carottes, Champignons, Jambon, Tomates Rouges, Sauce Béchamel, Coquilles Saint-Jacques. lisää...
|
|
3553 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grominique
|