Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 50,49g | Prot: 68,32g | Hh: 336,86g.
Aamiainen: Nestlé Barra Cereais Fitness Chocolate, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pão Multi-Cereais, Continente Doce Alperce Light, Queijo Brie. Lounas: Iglo Hambúrguer de Vaca, Sopa de Legumes, Peras, Arroz Branco. Päivällinen: Nestlé Cerelac. Välipalat/Muut: Proalimentar Belvita Pequeno-Almoço Fibra e Cereais, Activia Iogurte Líquido Frutos Silvestres. lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Työ - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KeepFocus93
|