Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2018
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
866 kcal
|
Rasva: 34,13g | Prot: 50,83g | Hh: 87,15g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом, Помидоры, Запеченный Картофель. Päivällinen: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Любятово Галеты Классические, Творог 5%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
1289 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|