Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 49,66g | Prot: 150,79g | Hh: 185,50g.
Aamiainen: Яблоко Антоновка, Соймик Тофу Паста Томат и Базилик, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Липтон Зеленый Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад. Lounas: Капучино, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Масляный Король Рыжиковое Масло. Päivällinen: Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Гречка, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Перекресток Грейпфрут Красный, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яблоко Антоновка, Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|