Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 90,35g | Prot: 78,96g | Hh: 136,17g.
Aamiainen: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Морковь по-Корейски. Lounas: Лента Салат Модница, Лента Салат Огни Парижа, Лента Фунчоза по-Восточному с Овощами, Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами. Päivällinen: Лента Салат Огни Парижа, Семга, Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами, Лента Фунчоза по-Восточному с Овощами, Творог 5%. Välipalat/Muut: Виноград. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sveta_malakey
|